介護現場の「レク」は、ゲーム形式や集団での活動を表しているのではありません。
「レクの時間だから何かをする」といったあいまいな活動にならないように、ご利用者一人ひとりに合わせた視点が求められます。
大切なのは、「なぜこの活動を行うのか」という明確な目的を持つことです。
もちろん、「楽しい」と感じられることは必要です。
しかし、同じ内容のレクリエーションでも、ご利用者によって、そのねらいや効果は異なります。
だからこそ、その方の状態や目的に合わせたアプローチが欠かせません。
「日常のレクリエーション化」と「レクリエーションの日常化」という2つの考え方があり、前者は、普段の生活の中に楽しみや生きがいを見出すこと。
後者は、それらの要素を自然に日々の暮らしに組み込んでいくことです。
まずは、目的を意識して、小さな取り組みから始めてみましょう。
大切な3つの 視点
心と体の健康づくり
生活機能の維持・向上を目的として、楽しく取り組める活動の中に、身体や認知機能のトレーニング要素を取り入れます。
無理のない形で継続することで、心身の健康促進につながります。
生きがいづくり
趣味や特技を生かしたレク活動を通じて、「できた！」「またやってみたい！」という前向きな気持ちを引き出すことができます。
この達成感や意欲は、自信や生きがいにつながり、日々の活力につながります。
社会参加の促進
地域のボランティアや子どもたちとのかかわりなど、外部と交流する活動を取り入れることで、孤立の予防や社会参加につながります。
レクの悩みベスト5
ネタ切れ・マンネリ化 …はこう考える！
繰り返し行うレクは、ご利用者にとって安心して行える「定番」の活動です。
職員がマンネリだと感じていても、ご利用者にとって慣れ親しんだレクは、スムーズに取り組めることが多くあります。
大切なのは、誰がマンネリ化していて、「この活動で何を目指すのか」を明確にすること。
そして、効果が出ているのであれば、あえて同じメニューを続けることも十分に意味があります。
盛り上がらない …はこう考える！
ご利用者の反応を見て、「盛り上がった＝良いレク」「笑顔が出なかった＝失敗」と一喜一憂していませんか。
人によって楽しさの感じ方は異なりますし、心身の状態によって反応も変化します。
なにより大切なのは、「ご本人にとって意味のある時間になっているか」ということです。
まずは、「楽しませなきゃ」「盛り上げなきゃ」の呪縛から解放されましょう。
準備をする時間がない …はこう考える！
特別な道具がなくてもできる、すぐにできるレクの引き出しを持っておくと安心です。
例えば、しりとりや連想ゲーム、音楽に合わせて歌う、思い出を聞く「昔話インタビュー」など、会話を楽しみながら心が動く活動がおすすめです。
また、洗濯物を畳む、洗った食器を拭くなど生活動作につながる活動も、自然な形で自立支援に結び付く立派なレクリエーションです。
レクのグッズ作りや準備自体を活動にするのも効果的です。
“頑張りすぎない工夫”で、無理なく、ご利用者の活動の場を広げましょう。
注目されたり進行することが苦手 …はこう考える！
レクの主役はご利用者です。
職員がにぎやかに盛り上げることが、必ずしも必要とは限りません。
進行が得意でなくても、安心して参加できる雰囲気を作るだけで十分に意味があります。
レクの流れを簡単なメモなどにまとめておけば、緊張していても安心して進行できます。
どうしても人前で話すことに抵抗がある方は、道具の準備・配布、ご利用者への個別のサポート、記録など、裏方として活躍できるよう上司や同僚に相談してみましょう。
全員が一緒に楽しめない …はこう考える！
介護度の異なるご利用者に、一律に同じ活動をしていただくことは難しいかもしれません。
大切なのは、“その人が、自分のペースで楽しめるように工夫する”ことです。
例えば、レクを実施する際には、「立って行う」「座って行う」「職員がそばでサポートする」などの選択肢を複数用意することで、同じ活動でも無理なく参加できるように調整できます。
さらに、「グッズ配り係」「片付け係」「時間を計る係」など、小さな役割をお願いするのも効果的です。
介護度に関係なく役割を持ち、誰かに頼りにされる経験は、ご利用者の自尊心や意欲を高めることにつながります。
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