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日本通所ケア研究会・福山認知症ケア研究会>ほぼ毎日更新!お役立ち情報

顔色は健康のバロメーター【1分間で出来る健康法】

2021.03.04

さて、さっそくですが、今、あなたの顔色はよろしいですか?


「顔色は健康のバロメーター」


とはよく言ったもので、顔には健康の状態がそのままあらわれます。


「だったら、顔色をよくしたら、健康になるんじゃないの?」


はい、そうなんです。

今回ご紹介するのは、そんな発想からできた「1分間でできる健康法」です
(注/ただし、顔そのものは変えられませんのでご了承くださいませ:笑)。


顔には、東洋医学でいう経穴(けいけつ/ツボ)がたくさん集まっています。

だから、ただこするだけで、からだがポカポカ温かくなったり、内臓の調子がよくなったりするのです。


江戸時代の儒学者・貝原益軒(かいばらえきけん)さんも『養生訓(ようじょうくん)』という健康本で次のように述べています。


「顔は五臓(ごぞう)があらわれる場所であるから、髪の生え際から下に数回手でなで下ろすとよい。こうすることで氣(き)をめぐらし、顔色がよくなる」


鼻の両脇や、両耳の付け根、頭のてっぺんまで、満遍なくなでることで、よりいっそう広い範囲のツボを刺激できます。


内臓全般の調子がよくなって、心身に力がみなぎる簡単健康法。


ぜひ、お試しを!!


【情報提供】

■月刊デイWEB連載

https://bit.ly/38aCGtf

鳴海 周平

エヌ・ピュア代表/健幸エッセイスト


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