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【体操動画】若々しい姿勢を保つための体操

2021.10.29

姿勢の崩れを自分で治すのが困難な方…必見の4分動画

いつまでも若々しく美しい姿勢が保てるように体操を行いましょう。


【内容】

・骨盤の運動(骨盤の動きを促す)

・肩甲骨の運動(肩甲骨の動きを促す)

・胸開き(背筋と首、胸の筋肉を伸ばす)

・体ひねり(胸の筋肉を伸ばして体幹の回旋を促す、股関節の伸展)

・足上げ、膝伸ばし(姿勢を保ちながら動く練習)

・全身伸ばし(体全体を伸ばす)

・動作練習(目線よりも少し高めの位置で洗濯物を干すなど)


【情報提供元】

■月刊デイ

https://daybook.jp/day.html


【学ぶ】

■【会場参加+オンライン参加】第19回日本通所ケア研究大会(合同開催)第16回認知症ケア研修会in福山

https://meeting.tsuusho.com/conference/

■デイで働く機能訓練指導員のためのリハビリ・機能訓練スキルアップオンライン講座

https://www.tsuusho.com/lp_functionaltraining

■新年度制度改定対応!令和3年特別!デイの基準と指導・監査対応

https://tsuusho.com/limited_edition/

■新報酬対応! 令和3年度からの通所介護計画書・個別機能訓練計画書などの書類総合セミナー

https://tsuusho.com/limited_edition/

■デイ加算算定のための評価・書類・記録・プログラム

https://tsuusho.com/limited_edition/

■新入浴介助加算の書類・プログラム総合

https://tsuusho.com/limited_edition/

■令和3年デイ運営

https://tsuusho.com/limited_edition/

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