無理のない範囲で運動しましょう!
【内容】
・足のもみほぐし
・つま先、踵上げ
・膝伸ばし
・もも上げ
・膝抱え
・足の力比べ
・手と足の力比べ
・膝の皿を動かす
・膝裏のマッサージ
・膝曲げ
・膝の曲げ伸ばし
・膝のマッサージ
【情報提供元】
■月刊デイ
【学ぶ】
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