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【体操動画】痛みの出ない範囲で行う「膝痛予防体操」

2021.12.11

無理のない範囲で運動しましょう!


【内容】

・足のもみほぐし

・つま先、踵上げ

・膝伸ばし

・もも上げ

・膝抱え

・足の力比べ

・手と足の力比べ

・膝の皿を動かす

・膝裏のマッサージ

・膝曲げ

・膝の曲げ伸ばし

・膝のマッサージ


【情報提供元】

■月刊デイ

https://daybook.jp/day.html


【学ぶ】

■好事例に学ぶ!!じりつ支援と認知症ケア【現場スタッフのスキルアップセミナー】

https://tsuusho.com/social_participation_activities

■期間限定!録画視聴【会場参加+オンライン参加】第19回日本通所ケア研究大会(合同開催)第16回認知症ケア研修会in福山

https://tsuusho.com/conference/

■デイで働く機能訓練指導員のためのリハビリ・機能訓練スキルアップオンライン講座

https://www.tsuusho.com/lp_functionaltraining

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■デイ加算算定のための評価・書類・記録・プログラム

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■新入浴介助加算の書類・プログラム総合

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■令和3年デイ運営

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