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入浴訓練のプログラム例【2】-入浴時の動作で必要な筋力増強訓練-

2022.03.22

入浴時に課題となりやすい各筋力の低下例

■膝伸展・下肢伸展筋の低下

・座面(シャワーチェアー、風呂イスなど)からの立ち上がりができない

・浴槽内からの立ち上がりができない


■握力の低下

・手すりがしっかり把持できない

・タオルを持って体が洗えない

・タオルを絞れない

・給湯・給水栓(カラン)をしっかりしめられない


入浴動作訓練の例

<握力訓練例>

■ハンドグリップ

いろいろな強度のものをそろえておく


■やわらかいボール

やわらかいボールを握る


■タオル絞り

タオルをねじって絞る


■キャップ開け

ペットボトルのふたの開閉トレーニングをする


■ペットボトルダンベル

ペットボトルに水を入れ、上下させる


■タオル巻き

腕を伸ばしてタオルを巻く


<膝伸展・下肢伸展筋の向上訓練例>


徒手訓練

(1)足首の少し上に対し抵抗をかけ、本人は膝を伸ばす

(2)抵抗は20回以上できないくらいの強さ

(3)回数は5~10回


自重訓練

(1)イスに座り、お尻を少し浮かせる

(2)少し膝を曲げ、その姿勢で膝を曲げ伸ばし

(3)その姿勢でかかとを上げる(つま先立ち)


【情報提供元】

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