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ご利用者にすぐに提供できる介護予防体操【座位で行う転倒予防体操】

2022.02.13

【行っている動作】

・つま先上げ

・かかと上げ

・太もも上げ

・足伸ばし

・足首の運動

・足の踏み出し

・手の突き出し

・骨盤の立ち直り

・骨盤回し

・素早く足踏み

・足指グーパー

・足首回し


【動画】

https://youtu.be/GGiPCyYZnu0


【情報提供元】

月刊デイ

https://daybook.jp/day.html


【学ぶ】

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