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日本通所ケア研究会・福山認知症ケア研究会>ほぼ毎日更新!お役立ち情報

段差昇降がしやすくなる体操

2021.01.28

【内容】

・足曲げ(段差に足をかける動きを改善)

・お尻上げ膝曲げ(段差を踏み越えるための筋力アップ)

・お尻上げ片膝曲げ(段差を下りるための筋力アップ)

・太もも押し(段差を踏み越えるための筋力アップ)

・上下スクワット(段差を越える際重心移動の改善)

・指合わせ足踏み(段差の奥行把握、リズム感の改善)

・台昇降 上り(階段を上る感覚の改善)

・台昇降 下り(階段を下りる感覚の改善)

・台の踏み越え(段差の上り下りの感覚の改善)

・台またぎ(段差の上り下りの感覚の改善)


【情報提供元】

■月刊デイツールDVD

https://dayshop.biz/


【学ぶ】

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