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高齢者必見!若々しい姿勢をつくるための5分体操

2022.09.28

姿勢の崩れを直すのが困難な方必見!

・骨盤の運動

・肩甲骨の運動

・胸開き

・体ひねり

・足上げ

・膝伸ばし

・全身伸ばし

・応用動作練習(洗濯物干しなど)


【動画】

https://youtu.be/_NDtS6hIKRY


【情報提供元】

月刊デイ

https://daybook.jp/day.html


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